本网讯（文/韩智、图/谷鑫）2021年10月21日星期四下午14：20，体育学院2021级全体学生在行知楼201教室参加“心理健康教育讲座”。本次讲座由王立新老师主讲，讲座的主题是“为什么会对大学生活不适应”。

讲座开始之前，王立新老师进行自我介绍，并邀请全体学生进行讲前游戏，跃会场气氛，调动学生专注力。

为什么会对大学生活不适应？情绪是核心。王立新老师首先介绍了情绪的双面属性，既可以是人的福祉，也可以是人的劫难，处理得当有益生命成长，处理不当损人害已；接着王老师分析情绪产生的原因，即生活环境的改变，交往对象和方式的改变，并提出解决负面情绪的原则，即“情绪钥匙掌控在自己手中”和“去除不合理的认知，建立科学的、合理的认知”。最后提出三条建议：一、要正视自身情绪变化，主动接纳负面情绪，“山有起伏，水有波澜”人的情绪也处于微妙的变化中；二、要树立对自身情绪的正确认知；三、要将过度的情绪宣泄出去，保持心态平和。

为什么会对大学生活不适应？新挑战是关键。王立新老师提出大家正面临的新挑战有：一、来自理想与现实的交织、生活学习的不适、人际交往的新困扰；二、新的生活环境、人际关系、心理变化；三、自我认识过低。对以上问题提出设法解决的有效途径为：心理咨询、同辈疏导。

本次心理健康讲座，王立新老师通过列举丰富的案例，让晦涩的理论变得浅显易懂，为我院大学生带来一次心理瑜伽的洗礼。